gram w pilke

jestem z manchesteru. gram w pilke od 9 roku zycia i nigdy nie mialem powaznej kontuzji. dlatego zdalem sie na opinie lekarza. on niestety nic nie mowil o fizjo. kazal mi jesc tabletki i smaarowac mascia. i ze z czasem bol minie. gdybym wiedzial wczesniej ze fizjoterapia pomoze to poprosilbym znajomego o pomoc. on jest fizjoterapeuta. ogolnie to [...]

Powiem tak. Gram w piłke. Nigdy nic z tych rzeczy nie pilem. Dlatego sie pytam czy pijac nie zaszkodzi mi w niczym no a jezeli nie to czy moze w czyms pomoc ??? I czy pic dalej po skonczeniu TCM ?

Tomek Ja mam wiele słabości,moja największą znasz ale po za siłownią-lubie popływać,pojeżdzić na nartach,a nawet gram w piłke i trenuje rugby.Dziwne-chyba nie poprostu zawsze byłem wysportowany i jakbym miał czas chciałbym jeszcze troszke poprzewracać się na macie-a moim marzeniem jest znaleść czas na nauke anglika-coś tam dukam ale chciałbym [...]

Witam, jestem laikiem w tych sprawach i rowniez tutaj na forum jestem laikiem, mam pytanie jak prawidlowo dawkowac kreatyne? Mam 185cm i 68kg, gram w pilke 5razy w tyg. Czy moge brac 5g rano i 5g po treningu czy lepiej brac 2,5g rano i 2,5g po treningu? Oczywiście chce uzyskać jak najlepszy efekt. Pozdr

[...] kolano ? mi blokuje sie łokiec ( czytalam cos o łokciu tenisisty) ,w kolanie mialam zerwane więzadła, zawsze brzydzilam sie wysilkiem fizyczny, w tenisa tez nie gram, w pilke nozna tez...a mi wszytsko po kolei siada ...czasem tak jest, ze nie trzeba byc sportowcem zeby sobie cos uszkodzic.. poszukaj na jakichs portalach ( a sa chyba [...]

Gram w piłkę nożną i mam cały czas spuchnięte, gram w stabilizatorze mimo to ciągle przeskakuje. Strasznie cierpię. Boli codziennie nawet jak pochodzę trochę. Ani ukucnąć, częsty problem ze zginaniem. Często lodem okładam mimo to nie jest najlepiej. Męczę się już półtora roku. Półtora roku temu powiedzieli mi że mam skręcone kolano i zwichniętą [...]

[...] 12 10 8 8 3wyciąg z za karku szeroko 12 10 8 4podciąganie na drążku podchwutem 3x max kaptury 1szrugsy z hantelkami 3x10 2szrugsy ze sztangą 2-3x12 dodam jeszcze że mam problem z bicepsem. jak bym nie ćwiczył prawie nigdy nie mam zakwasów reszta jest OK Nie wiem czy to ma znaczenie ale co czwartek gram w piłkę około godziny może trochę więcej.

Dobrze jest robic brzuszki codziennie ?? chodzi mi ze gram w pilke tak to robie seriami a jak jestem po meczu jakims to robie przynajmniej 40 brzuszkow na skosne bo mam najslabsze.a serie to robie cos mniej wiecej jak A6W tyle ze zamienilem kilka cwiczen i dodalem zeby na skosne miec i na dolne partie :]robie codziennie brzuszki to dobrze cwicze [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc na szybkosc ile powtorzeni aha moze pierw powiem ze mam laweczke obciazenia 30-35 kg bede cwiczyl na biceps na modlitweniku i laweczka prsta i skos i ja gram w pilke :) i chce pocwiczyc troche tylko zebym nie stal sie wolny dlatego jakies cwiczenia tzn ilosc powtorzen i temp na szybkosc dynamiki itp;d

Ja też gram w piłke , gdzie grywasz ?

Tak wiem Danielu, czytalem o tym. Ale czemu codziennie? Ja nie gram w pilke/cwicze codziennie, wiec dobrze jak bede stosowal BA tylko i wylacznie przed graniem w pilke? Da to jakies efekty? Czy zeby tak bylo, trzeba stosowac codziennie?

wszystko fajnie i wogole:) dziś zakupy w internecie to żadna nowość, gram w piłke 4 lata i przez ten okres nigdy nie kupiłem korków przez neta. Ludzie butow piłkarskich nie kupujemy na hop siup. ja allegro czy sklepow z obowiem pilkarskim w internecie uzywam tylko do tego aby zapoznać sie z nowymi modelami i informacjami o danych butach. Korki [...]

Jestem takim niejadkiem, że nawet sobie sprawy nie zdajesz, ale będę próbował wraz z pokarmem. Co do sportów co sprawa oczywista, gram w piłkę, pływam (Jeziorko 6 km ode mnie) i dużo pykam rowerem i tak dalej (Nie raz wyprawki po 60km). ;) Zmieniony przez - konrado09 w dniu 2015-07-13 19:28:16

szczerze ... ja z nim tylko gram w piłke, jeżeli chodzi o towarzyskie stosunki to nie mam z nim takiego kontaktu ... on się kumpluje od wielu lat ze "starszyzną" drużyny. Jakoś nie miał bym odwagi zaprosić go na sfd

Dzięki Wielkie za odpowiedź ! Trochę czasu minęło od umieszczenia mojego posta i sporo się zmieniło :). Aktualnie gram w piłkę, trenuję, uszkodzona noga jest nieco słabsza ale z każdym dniem jest lepiej.Wydaję mi się że mogę mówić o wielkim szczęściu/ opiece "opatrzności" z tego powodu. Nogę prostuję już na fulla, niekiedy zaboli ale [...]

witam prosil bym o rade, zamierzam zaczac cykl i mam zamiar zakupic takie suple: Storm, Olimp BCAA, glutamina, ZMA i Biogenix Pro longatum lub SP 80. gram w pilke nozna, mam zamiar cwiczyc 4 razy w tyg do tego dochodza 4x w tyg treningi w klubie + mecz w weekend. wiek 22, wzrost 185 waga 82,2kg. w grudniu skonczylem cykl na mase gdzie rowniez [...]

Witam kupilem Cm3-Treca gram w piłke nożna i chciałem się poradzić w jakich dawkach moge to brać w DT i DnT, chciałbym brać to jako stałą sulementacje, a nie w cyklach prosze o pomoc kupilem kapsy.

[...] i lepsze ale czy robiac A6W to sobie pierw nie wzmocnic tych miesni brzucha a potem ewentualnie robic roznego rodzaju brzuszki?Hmm... aeroby,trening redykcyjny.. Hmm no skacze na skakance parenascie minut , gram w pilke, robie skipy tez pare minut. To nie wystarczy? Moze ktos napisze mi jak ma wygladac mój trening redukcyjny w domowych warunkach.

Roztrenowanie w pełni, dużo gram w piłkę i staram się wychodzić czasem pobiegać :)

a czy to jest poważne, bo nie chce robić przerwy w grze bo gram w klubie, i może to nie jest to bo mnie to nie boli tylko lekko wystaję , może to jakiś mięsień wystaje? Ps. Sory że tyle się pytam ale wy wiecie lepiej a ja mam nadzieje że to jest jakiś duperel bo gram w piłkę w klubie i nie chce przerywać gry... Pozdrawiam